こんにちは。まる美です。
4歳の息子と1歳の娘を育てるママです。
今回は息子を出産したあとに経験した、
胸がパンパンに張った話について書きたいと思います。
出産前は、
「夫もあげれるし産後は母乳とミルク混合がいいな～」
「入院中は赤ちゃんとゆっくり過ごそう」
とのんきに思っていました。
でも実際は、想像していたものとは全く違いました。
産後は脇の副乳にも苦しめられました・・。副乳についての話はこちら
産後3日、おっぱいに異変！？
第一子の時、産後３日～４日から急におっぱいがガチガチに！！！
初めての出産だったため知識がなく、ここまでガチガチになるとは思っていませんでした。
焦りと痛みでもういっぱいいっぱい。
陣痛や産後の会陰の痛みなんかより、私はおっぱいで泣きました。
会陰も結構痛いんです。なんなら私は結構裂けたらしく、
産後１か月間はお股が痛くて、
里帰り先の両親が「異常じゃないか、病院で診てもらった方がいい」と言ってくるほど（笑）
そこまで痛かったお股ですが、泣くことはありませんでした。これは全然我慢できるんです。
そんなことよりガチガチのおっぱい。
おっぱいの痛みと赤ちゃんのお世話でメンタルがボロボロ。泣きました。
病院では痛みで夜眠れないし、寝返りもうてない。横向きで寝れない。
正直、産後3日目からのおっぱいがガチガチになってからは
「赤ちゃんに飲ませてあげないと」というより、
「この張りと痛みを少しでもマシにしたい」
という気持ちで、必死で赤ちゃんにおっぱいを吸わせていた気がします。
産後のおっぱいの仕組み。パンパンなのになぜ出ない？
YouTubeで出会った、助産師ひさこさんの動画で見た内容が
目から鱗だったので紹介させてください。
出産後、乳房の奥（基底部）に血液がどんどん溜まる。
溜めた血液は赤ちゃんが吸う刺激を受け、乳腺で母乳に変えられる。
基底部に溜まった血液は赤ちゃんが吸ってくれないと母乳に変えられず溜まってきて
乳房に圧力がかかってパンパンに張り、
痛い。手が上がらない。 寝返りできないという状態になる。
赤ちゃんは頑張って吸ってくれるけど
まだ母乳自体は多く作られておらず、
授乳後に赤ちゃんの体重測定をしてみると全然飲めていないというのは当たり前。
なので出産直後は、おっぱいが張っていたら母乳が出るということではない。
単に血液が寄せられただけ。
ちょこちょこ赤ちゃんに吸われることで
「おっぱいに刺激がきているな。基底部に溜めた血液を乳腺に流して母乳を作ろう！」
と母体が気づいて、少しずつ母乳が作られ始める。早い人で産後3日目。
このように出産してから母乳が作られ始めるまでかなりタイムラグがある。
※動画をもとに、私なりに理解した内容を書いています。
専門的な内容については、必ず医療機関や専門家の情報もご確認ください。
これ！！！本当に早く知りたかった。
助産師さんたちは学校で習う内容みたいなんですが、
なぜこの仕組みを教えてくれないのか・・泣
この仕組みを知っているだけで安心感が全然違うと思いませんか？
何も分からない状態で急におっぱいがガチガチになって、
吸わせても少ししか出ない・・
焦りと不安で精神的にかなりきついです。
でも知っていれば、
「このガチガチは血液が寄せられただけでまだ出ないのは当たり前。
赤ちゃんに吸ってもらって刺激して母乳に変えるんだな」
って考えられますよね！？
この内容が初産婦さんたちに届きますように。
入院中の理想。でも現実はこう。
おっぱいがしっかり出るようになるまで、ミルクと混合になると思います。
赤ちゃんが欲しがったらおっぱいを吸わせて刺激をもらう
↓
上手く吸えなかったり足りなそうならミルクを足して寝かせる
↓
でもおっぱいはガチガチなので、搾乳機や手で絞って圧を抜く
この流れでやれればいいんですけどね～。
赤ちゃんにもよるし、こんなにスムーズにはいかないです。
まず、おっぱいを欲しがって泣いたとしても、
ガチガチに張ったおっぱいだと赤ちゃんはうまく咥えることができないので、
(例えると、パンパンのボールを咥えられないのと一緒です)
飲ませる前に少し絞ったり乳首周りをほぐしたりが必要な場合があるんですが、
そんなことしてるともう赤ちゃんはギャン泣きですよね。
さらに、おっぱいを吸わせた後ミルクを作るまでの間にも赤ちゃんはギャン泣き・・
知識がある今もう一度初産に戻ったとしても、うまくいく気がしません。
経産婦は、初産婦に比べると割とスムーズに母乳が出るので何とかなるんですよね。
やっぱり最強なのは入院中も二人でお世話することなのでしょうか。
おっぱいを咥えやすくしてる間は抱っこしてもらって、
授乳している間にミルクを作ってスタンバイしててくれると
めちゃくちゃ助かりそうです。
初産で産後に一人で赤ちゃんのお世話をするって、無理があるなーと思います。
お世話になった搾乳機
最後に搾乳機のおすすめを。
メデラの搾乳機がお勧めです。メデラの手動のものは、よく産院にも置いてあるようです。
ちなみに、少しお値段はしますが私は以下を使っていました。
第一子、第二子ともにかなーりお世話になりました。
これがなければ私の母乳育児はなかったといっても過言ではないかもしれません。
産後すぐから卒乳時まで、まんべんなく使いました。
買ってから5年は経っていますが、今も問題なく使えます。
私のおすすめはやはり電動ですね。勝手に絞ってくれるのはかなり楽です。
わたしはこれで絞ってるあいだに携帯ポチポチしてましたよ。
産後、いっぱいいっぱいのあなたへ伝えたいこと
産後のおっぱいの張りって、経験した人にしか分からないくらい本当に辛いです。
私は第一子の時、
「なんでこんなに痛いの？」
「みんな普通に乗り越えてるの？」
と、不安でいっぱいでした。
でも今振り返ると、あの時の自分に
「それ、よくあることだよ」
「ちゃんと母乳育児が始まろうとしてる途中なんだよ」
って教えてあげたいです。
産後のお母さんの体は、本当にボロボロです。
出産だけでも命がけなのに、
寝不足のまま赤ちゃんのお世話、
慣れない授乳、終わらない痛み。
頑張りすぎていると思います。
搾乳機も、ミルクも、周りの人の手も、
全部 “ 育児を頑張るための材料 ” だと思っています。
決して無理しすぎず、
頼れるものは頼ってくださいね。
この記事を読んで、少しでも安心してもらえたら嬉しいです。
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